Humbja e peshës nuk është thjesht të “hash më pak”. Shumë dieta ekstreme dështojnë sepse nuk janë të qëndrueshme dhe dëmtojnë metabolizmin.
Çfarë funksionon vërtet?
✔️ Kombinimi i stërvitjes së forcës + kardio inteligjente
✔️ Ushqyerje e balancuar, jo urie
✔️ Konsistencë, jo perfeksion
✔️ Gjumë dhe menaxhim stresi
Gabime të shpeshta
- Kardio e tepërt pa stërvitje force
- Dieta shumë të rrepta
- Kopjim i planeve nga interneti
- Mosndjekje e progresit real
Qëllimi i saktë
Qëllimi nuk është vetëm të humbasësh kilogramë, por:
- të ulësh yndyrën
- të ruash muskujt
- të ndihesh më energjik
- të kesh rezultate afatgjata
Me një plan të personalizuar dhe mbështetje profesionale, rezultatet janë të qëndrueshme dhe reale.