Transformim Trupi – Rregullimi i Postures dhe Shtimi i Masës Muskulare për 6 Muaj
Ndjesite fizike dhe psikologjike te klientit gjate personal trainer per transformim trupi: Në 6 muaj me paketën Personal Trainer, e dizajnuar për rezultate optimale dhe të qëndrueshme. Ky program fokusohet në rregullimin e postures, shtimin e masës muskulare dhe forcimin e përgjithshëm në pjesën e shpinës , duke u përshtatur plotësisht me nevojat dhe objektivat […]
Transformim Trupi – Humbje Peshe në 2 Muaj
Ndjesite fizike dhe psikologjike te klientit gjate personal trainer -Transformim Trupi – Humbje Peshe në 2 Muaj Arrije versionin më të mirë të vetes në vetëm 2 muaj me paketën Personal Trainer, e dizajnuar për rezultate optimale dhe të qëndrueshme. Ky program fokusohet në humbje peshe, formësim trupi dhe rritje të energjisë, duke u përshtatur […]
4 Gabime Pas Stërvitjes që Duhet të Shmangni për Rimëkëmbje Optimale të Muskujve
Shmangni gabimet e zakonshme pas stërvitjes që pengojnë rikuperimin Pavarësisht se sa shumë stërviteni, ja 4 gjëra që nuk duhet t’i bëni pas një stërvitjeje, të cilat “DUHET T’I BËNI” për të rritur muskuj të rinj të ligët. Është e rëndësishme të mbani mend se nëse dëshironi të maksimizoni progresin tuaj, është ajo që bëni […]
Stërvitje për fillestarë: si ta nisësh pa u lënduar dhe pa u dorëzuar
Fillimi i stërvitjes është hapi më i vështirë. Shumë persona dorëzohen sepse nisin gabim, me ushtrime të vështira ose pritshmëri joreale. Si duhet të nisë një fillestar? Çfarë duhet shmangur? ❌ Ushtrime të avancuara pa bazë❌ Pesha të rënda që në fillim❌ Krahasimi me të tjerët❌ “All in” pa plan Sekreti i suksesit Progresi vjen […]
Humbje peshe në mënyrë të shëndetshme: çfarë funksionon realisht?
Humbja e peshës nuk është thjesht të “hash më pak”. Shumë dieta ekstreme dështojnë sepse nuk janë të qëndrueshme dhe dëmtojnë metabolizmin. Çfarë funksionon vërtet? ✔️ Kombinimi i stërvitjes së forcës + kardio inteligjente✔️ Ushqyerje e balancuar, jo urie✔️ Konsistencë, jo perfeksion✔️ Gjumë dhe menaxhim stresi Gabime të shpeshta Qëllimi i saktë Qëllimi nuk është […]
Pse të zgjedhësh një trajner personal dhe jo palestër të zakonshme?
Shumë persona regjistrohen në palestër me motivim të lartë, por pas disa javësh humbasin ritmin, rezultatet dhe dëshirën. Arsyeja kryesore? Mungesa e një plani të personalizuar dhe udhëzimi profesional. Çfarë të ofron një trajner personal? Palestër vs Trajner Personal Në palestër je vetëm me ushtrimet. Me trajner personal, çdo seancë ka qëllim konkret dhe çdo […]